o que é, sintomas e como tratar

A contusão muscular geralmente é causada por um trauma direto que provoca dor, inchaço e compressão na região, sendo a coxa o local mais afetada. Esse tipo de lesão é muito comum em atletas, principalmente em jogadores de futebol, mas pode acontecer em todos que praticam atividade física. A contusão muscular pode ser classificada em leve, moderada ou severa dependendo da gravidade da pancada e do tempo necessário para sua recuperação.

O tratamento para a contusão muscular inclui o uso de gelo no local, pomadas anti-inflamatórias, alongamentos, repouso e, aos poucos, a retomada da atividade física. Em alguns casos a fisioterapia é indicada para acelerar a recuperação, através de equipamentos próprios como o ultrassom, por exemplo.

Sintomas de contusão muscular

A contusão muscular pode ser percebida através de sinais que podem ser sentidos logo após o trauma local, sendo os principais:

• Dor não local;
• Inchaço;
• Rigidez;
• Dificuldade para mexer o membro afetado;
• Diminuição da força e da mobilidade articular;
• Hematoma, em alguns casos.

As contusões acontecem normalmente em atletas, sendo mais frequentes em esportes de contato e acontecem com mais frequência na coxa e na panturrilha. Apesar dos sinais e sintomas de contusão poderem durar alguns dias, há maior risco de complicações caso haja trauma novamente direto na região.

Como é o tratamento

O que se pode fazer para tratar uma contusão muscular leve ou moderadamente em casa é logo a seguir a lesão, aplique uma compressa de gelo picado, tendo o cuidado de envolver a compressa com um pano fino, como uma fralda, por exemplo, para não queimar uma pele. A compressa pode ser mantida na região dolorida por até 15 minutos e não há necessidade de mantê-la por mais tempo porque não são conhecidos maiores benefícios com isso. Pode-se colocar a compressa de gelo 2 vezes ao dia, até que o crescimento desapareça. Saiba quando usar compressa quente ou fria.

Para complementar este tratamento caseiro pode-se passar uma pomada como Gelol ou Calminex, por exemplo, antes de dormir, fazendo uma massagem local, até que o produto seja completamente absorvido pela pele. Também é recomendado alongar o músculo lesionado com cuidado, durante 30 segundos a 1 minuto de cada vez.

Durante cerca de 2 semanas a prática esportiva é desaconselhada para que o músculo possa se recuperar mais rapidamente. No entanto, os exercícios de alongamento podem ser realizados e também é possível fortalecer outros músculos do corpo, poupando somente o membro afetado. Se mesmo após seguir estes cuidados, a contusão não melhorar pode ser necessário fazer algumas sessões de fisioterapia para reabilitar o músculo e melhorar sua função.

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