6 remédios caseiros para o coração

Os remédios caseiros para o coração como o chás, sucos ou salada, por exemplo, são uma ótima opção natural para fortalecer o coração e prevenir doenças cardíacas pois ajudam a reduzir o colesterol ruim, a regular a pressão arterial ou diminuir a formação de placas de gordura nas artérias do coração.

Estes remédios caseiros, apesar de serem um ótimo complemento terapêutico, não excluem a necessidade de uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. Além disso, para pessoas que já têm problemas cardíacos, o uso de remédios caseiros deve sempre ser orientado por um cardiologista.

Algumas opções de remédios caseiros para o coração são:

1. Chá de casca de limão

O chá da casca de limão é rico em substâncias como d-limoneno, pineno e gama-terpineno presentes no seu óleo essencial, que possuem ação antioxidante, sendo capaz de evitar a deposição do colesterol ruim nos vasos sanguíneos, que pode causar aterosclerose e outros problemas cardiovasculares.

Ingredientes

• Casca fresca de 1 limão;
• 1 xícara de água;
• Mel para adoçar (opcional).

modo de preparo

Coloque a casca do limão numa panela juntamente com a água e ferva por 5 minutos. A seguir tampar e deixar seguido. Coar, adoçar a gosto com mel e beber a seguir. Este chá pode ser tomado até 2 xícaras por dia para aproveitar ao máximo seus benefícios.

2. Chá de alho com limão

O alho possui alicina na sua composição que tem ação antioxidante e ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim e de triglicerídeos no sangue, ajudando assim o risco de aterosclerose ou infarto do miocárdio.

Além disso, o alho tem efeito anticoagulante e ajuda a regular a pressão arterial, o que diminui o esforço do coração para bombear o sangue para o corpo e contribui para manter o coração saudável.

Ingredientes

• 3 dentes de alho descascados e cortados ao meio;
• 1/2 xícara de suco de limão;
• 3 xícaras de água;
• Mel para adoçar (opcional).

modo de preparo

Ferver a água com o alho. Retirar do fogo e acrescentar o suco de limão e o mel. Retire o alho e sirva a seguir. O alho possui um gosto forte, por isso, pode-se acrescentar ao preparo do chá, meia colher de chá de gengibre em pó ou 1 cm da raiz de gengibre. O gengibre pode potencializar o efeito do chá de alho, pois também ajuda a reduzir o colesterol e melhorar a circulação sanguínea. No entanto, não deve ser consumido por pessoas que usam anticoagulantes.

3. Suco de maçã e cenoura

O suco de maçã e cenoura é uma combinação perfeita para melhorar a saúde do coração e prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares pois é rico em fibras, polifenóis e betacaroteno, que foi observado a absorção de vitamina da alimentação, auxiliando na redução do colesterol ruim, além de ajudar a controlar a pressão arterial e melhorar o funcionamento das artérias, prevenindo o desenvolvimento de doenças cardiovasculares como aterosclerose, infarto ou insuficiência cardíaca.

Ingredientes

• 1 maçã sem sementes;
• 1 cenoura ralada;
• 500 ml de água.

modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba dividido em duas porções por dia.

4. Suco de uva com linhaça

O suco de uva com linhaça é outra combinação para prevenir e ajudar no excelente tratamento de doenças cardíacas pois é rico em substâncias antioxidantes, como polifenóis e ômega 3, que ajudam a reduzir o colesterol e a pressão arterial, prevenir a formação de coágulos, prevenir a A fisiologia dos vasos sanguíneos e ativam proteínas que previnem o amadurecimento de células cardíacas.

Ingredientes

• 1 xícara de chá de uvas roxas ou 1 copo de suco de uva orgânico;
• 1 colher de sopa de linhaça dourada;
• 1 copo de água.

modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Este suco pode ser consumido uma vez por dia.

5. Suco de frutas vermelhas

O suco de frutas vermelhas é rico em nutrientes como antocianinas, flavonóis, vitaminas e fibras, que têm ação protetora do coração, pois testemunho o colesterol ruim, aumento o colesterol bom, ajudam a controlar a pressão arterial e a produção de substâncias inflamatórias que podem causar problemas cardíacos. Além disso, as frutas vermelhas têm um poderoso efeito antioxidante, conforto os danos causados ​​por radicais livres nas células cardíacas que podem levar ao desenvolvimento de doenças no coração.

Ingredientes

• 1 xícara de chá de uvas roxas;
• 3 morangos;
• 3 amoras;
• 1 copo de água.

modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Este suco pode ser consumido uma vez por dia. Para melhorar seus benefícios, pode-se também adicionar 3 cerejas, 3 framboesas ou 3 mirtilos ao suco.

6. Salada de atum e tomate

Esta salada com atum e tomate é rica em substâncias antioxidantes como ômega-3 e licopeno, que ajudam a proteger o coração por melhorar a circulação sanguínea, regular os níveis de colesterol, melhorar o colesterol bom, prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares como a aterosclerose eo infarto. Além disso, é uma salada fácil de preparar e muito saborosa.

Ingredientes

• 3 tomates;
• 1 lata de atum em conserva escorrido;
• 2 ovos cozidos cortados em rodelas;
• 2 colheres de sopa de azeitonas verdes;
• 1 fio de azeite de oliva extra virgem;
• 1 colher de sopa de vinagre balsâmico;
• 1 colher de café de orégano.

modo de preparo

Lavar os tomates e cortar em cubos. Em um recipiente, adicione o tomate, o atum, os ovos e as azeitonas verdes. Em uma xícara misture o azeite de oliva, o vinagre balsâmico e o orégano. Jogar essa mistura por cima do recipiente com os outros ingredientes e servir a seguir.

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