Os cuidados com os seios durante a gravidez devem ser iniciados logo que a mulher descubra que está grávida e têm como objetivo diminuir a dor e o desconforto devido ao seu crescimento, preparar os seios para a amamentação e prevenir o aparecimento de estrias.
No decorrer da gravidez os seios se modificam para se prepararem para a amamentação, ficando maiores, mais pesados e doloridos. Além disso, a aréola fica mais escura e sensível e as veias dos seios ficam mais salientes, sendo importante ter vários cuidados.
As principais alterações e cuidados necessários são:
1. Seios ficam doloridos ou sensíveis
Com o aumento do peso, crescimento da barriga e início da produção de leite materno é normal os sérios problemas maiores e um pouco doloridos ou mais sensíveis. Normalmente essa sensação se inicia entre a 6ª e a 7ª semana de gestação, mas em algumas mulheres pode ocorrer mais tarde, dependendo do crescimento da mama.
O que fazer para aliviar: Uma ótima solução é usar um sutiã de sustentação durante o dia e a noite, pois ele ajuda a sustentar o peso e o volume dos seios. A sutiã deve ser, preferencialmente, de algodão, ter alças largas, sustentar bem os seios, não ter ferro de sustentação e é importante que, à medida que os seios cresçam, a gravidez aumente o tamanho da sutiã.
A partir do terceiro trimestre, a gestante poderá usar uma sutiã de amamentação para se habituar, pois deverá usá-lo depois do bebê nascer. Confira outras dicas para diminuir o desconforto do crescimento dos seios na gravidez.
2. Auréola fica mais escura
Devido às mudanças hormonais e ao aumento da vascularização sanguínea nas mamas é normal que as aréolas ficassem mais escuras que o normal. Essa nova cor deve permanecer durante toda a amamentação, mas volta ao normal depois que o bebê parar de mamar exclusivamente no peito.
3. Bolinhas em volta da auréola ficam mais salientes
Algumas mulheres apresentavam bolinhas em volta de toda a aréola. Estas bolinhas são na verdade os tubérculos de Montgomery, um tipo de glândula produtora de gordura que é muito necessária na alimentação para proteger a pele da mamãe. Durante a gravidez e a amamentação é normal que estas pequenas glândulas estejam mais salientes, não sendo nada preocupante.
4. Podem surgir estrias
O aumento rápido das mamas na gravidez pode levar ao surgimento de estrias que causa também uma aparência na pele.
O que fazer para evitar as estrias: Deve passar um creme para estrias nos seios, no mínimo 2 vezes por dia, evitando passar na aréola e no mamilo. Existem boas marcas que podem ser encontradas em farmácias ou drogarias, mas também aplicar o óleo de amêndoa doce é uma boa estratégia. Saiba como fazer e usar o creme caseiro para estrias.
5. O colostro aparece
No 3º trimestre de gestação, especialmente nas últimas semanas ou dias de gravidez, se a mulher pressionada o mamilo de forma adequada poderá observar a presença de pequenas gotinhas de leite, que é na verdade, o colostro, um leite riquíssimo que tem tudo o que o bebê recém-nascido precisa para se alimentar nos primeiros dias. Depois de alguns dias o leite vai se tornar mais forte e vem em maior quantidade, ficando mais branco e menos aquoso. Entenda o que é o colostro.
6. Veias ficam mais evidentes
A vascularização dos seios se torna mais evidente porque com o crescimento das mamas a pele é muito estica e deixa as veias mais evidentes, que podem ter uma cor esverdeada ou azul, sendo completamente normal.
Como preparar os seios para amamentar
Para preparar os seios para a amamentação, a grávida deve:
- Tomar 15 minutos de sol por dia nos mamilos: A gestante deve tomar sol até às 10h ou depois das 16h, colocando filtro solar nos seios, exceto nas aréolas e nos mamilos, ajudando a prevenir as rachaduras nos mamilos e tornar a pele mais resistente a fissuras durante a amamentação. Uma ótima alternativa para as gestantes que não podem tomar sol é usar uma lâmpada de 40 W a 30 cm de distância dos mamilos;
- Lavar os mamilos e as aréolas apenas com água: a grávida deve evitar produtos de higiene, como sabonetes, pois retiram a hidratação natural dos mamilos, aumentando o risco de rachaduras nos mamilos;
- Deixar os mamilos expostos ao ar o máximo de tempo possível: é importante pois assim a pele fica mais íntegra e saudável, prevenindo fissuras e doenças fúngicas que podem surgir na amamentação.
Uma outra dica para preparar os seios para a amamentação é massagear os seios 1 ou 2 vezes por dia, a partir do 4º mês de gestação, pois a massagem ajuda a deixar o mamilo mais saliente para a amamentação, facilitando a sucção do leite pelo bebê . Para fazer a massagem, basta segurar no seio com as duas mãos, uma em cada lado, e fazer pressão da base até ao mamilo, cerca de 5 vezes, e depois repetir, mas com uma mão em cima e outra embaixo do seio. Confira outras dicas para preparar os seios para amamentação.
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