7 causas comuns (eo que fazer)

A dor nas pernas pode ocorrer devido a má circulação, inflamação do nervo ciático, excesso de esforço físico ou neuropatia, por exemplo. Para identificar a possível causa deve-se observar o local exato e as características da dor, assim como se as duas pernas são suportadas ou somente uma, e se a dor piora ou melhora com o repouso.

Normalmente a dor na perna que não melhora com o repouso indica problemas de circulação, como doença vascular periférica, enquanto dor nas pernas ao acordar pode ser sinal de câimbra noturna ou de falta de circulação. Já a dor nas pernas e nas costas pode ser sintoma de problemas na coluna ou dores do nervo ciático, por exemplo.

Para identificar a causa correta da dor nas pernas e iniciar o tratamento adequado, o ideal é consultar um clínico geral, que poderá solicitar exames de sangue, raio X ou ressonância magnética, por exemplo.

O que pode ser a dor nas pernas

Para saber o que pode estar causando a sua dor nas pernas, por favor responda às seguintes questões:

7 principais causas de dor nas pernas

As principais causas de dor nas pernas são:

1. Musculatura ou nos tendões

A dor nas pernas de causa osteomuscular não segue o trajeto dos nervos e pioram ao movimentar as pernas. Algumas alterações que podem ser a causa da dor incluem miosite, tenossinovite, abscesso da coxa e fibromialgia.

A dor muscular pode surgir após um exercício físico repentino, como depois de praticar exercício físico intenso ou ao usar um sapato desconfortável. Nestes casos, a dor geralmente surge no final do dia e é, muitas vezes, sentida como “cansaço nas pernas”. Outra causa comum de dor nas pernas de origem muscular são as cãibras que ocorrem durante a noite e normalmente são muito frequentes durante a gravidez.

A dor na região da batata de perna também pode ser causada pela síndrome compartimental, que causa dor intensa na perna e extensão, que surge de 5 a 10 minutos após o início da atividade física e a região permanece dolorida por longos períodos. A dor na região anterior da perna também pode ser causada pelo tendinite do tibial anterior, que acontece em atletas e pessoas que praticam atividades físicas muito intensas, como corredores de longa distância.

O que fazer: Tomar um banho morno e deitar com as pernas elevadas porque isso facilita a circulação sanguínea, o cansaço. O repouso também é importante, mas não há necessidade de repouso absoluto, sendo indicado apenas para evitar os treinos e grandes esforços. Em caso de tendinite ou uso de gelo e pomadas anti-inflamatórias podem auxiliar a cura mais rápida.

2. Problemas articulares

Especialmente nos idosos, a dor nas pernas pode estar relacionada a problemas ortopédicos como artrite ou artrose. Nestes casos, outros sintomas devem estar presentes como dor nas articulações e tensão nos primeiros 15 minutos da manhã. A dor pode não estar presente todos os dias, mas tende a piorar ao realizar esforços, e reduzir com o repouso.

A deformidade dos joelhos pode indicar artrose, enquanto que uma aparência mais avermelhada e quente pode indicar artrite. No entanto, a dor no joelho também pode estar presente após uma queda, doenças do quadril ou diferença no comprimento das pernas.

O que fazer: aplique uma compressa quente sobre a articulação apoiada, como joelho ou joelho, durante cerca de 15 minutos. Além disso, é recomendado consultar o ortopedista, pois pode ser necessário tomar anti-inflamatórios ou fazer fisioterapia.

3. Alterações da coluna vertebral

Quando a dor nas pernas se agrava com a movimentação da coluna, pode ser causada por lesões vertebrais. A estenose do canal vertebral pode causar dor moderada ou intensa com sensação de peso ou vibração na região lombar, glúteos, coxas e pernas durante a caminhada. Nesse caso, a dor só alivia ao sentar ou inclinar o tronco para frente, uma sensação de dormência pode estar presente.

A espondilolistese também é uma possível causa de dor nas costas que irradia para as pernas, nesse caso a dor é em sensação de peso na coluna lombar, a pessoa caminha com dor mas a esta alivia durante o repouso. A hérnia de disco também causa dor nas costas que irradia para as pernas, a dor é aguda, intensa e pode irradiar para glúteos, posterior da perna, lateral da perna e do tornozelo e planta do pé.

O que fazer: colocar uma compressa morna no local da dor pode aliviar os sintomas, mas o médico pode recomendar uma toma de anti-inflamatórios e recomendar que se faça fisioterapia.

4. Dor ciática

Quando a dor nas pernas é provocada por alterações do nervo ciático a pessoa pode sentir dor no fundo das costas, glúteos e parte detrás da coxa, podendo também haver sensação de formigamento ou fraqueza nas pernas. A dor pode ser lancinante, em forma de pontada ou choque que se instala repentinamente no fundo das costas e irradia para as pernas, afetando glúteos, parte posterior da coxa, lateral da perna, tornozelo e pé.

O que fazer: colocar uma compressa morna no local da dor, deixando atuar por 20 minutos, além de evitar exercícios, levantar objetos pesados ​​e, em alguns casos, pode ser preciso fazer fisioterapia. Confira alguns exercícios para combater a dor ciática.

5. Má circulação sanguínea

A dor nas pernas causada por má circulação afeta principalmente idosos e pode surgir em qualquer hora do dia, mas piora após passar algum tempo sentado ou de pé, na mesma posição. Os pés e os tornozelos podem ficar inchados e com uma cor arroxeada, indicando dificuldade no retorno do sangue para o coração.

Uma situação um pouco mais grave é a ocorrência de trombose, que acontece quando um pequeno coágulo consegue interromper uma parte da circulação para as pernas. Nesse caso, a dor é localizada, mais frequentemente, na panturrilha, e existe dificuldade para movimentar os pés. Esta é uma situação que pode acontecer após alguma cirurgia ou quando se usa anticoncepcional sem orientação médica.

O que fazer: Deitar de barriga para cima com as pernas elevadas durante 30 minutos pode ajudar, mas o médico pode indicar o uso de remédios para melhorar a circulação, assim como o uso de meias elásticas. Já em caso de suspeita de trombose deve-se ir rapidamente ao hospital.

6. Dor do crescimento

A dor na perna na criança ou adolescente pode ser causada pelo rápido crescimento ósseo, o que pode acontecer por volta dos 3-10 anos, não sendo uma alteração grave. A localização da dor é mais próxima do joelho mas pode afetar toda a perna, chegando até o tornozelo, sendo comum que uma criança se queixe à noite antes de ir dormir ou depois de ter realizado algum tipo de atividade física mais intensa. Saiba mais sobre a dor do crescimento na criança.

O que fazer: colocar pedrinhas de gelo dentro de uma meia e colocar na região dolorida, deixando atuar por 10-15 minutos pode ajudar no alívio da dor. Os pais também podem realizar uma massagem com creme hidratante ou óleo de amêndoas e deixar a criança descansando. Não há necessidade de cessar a atividade física, somente diminuir a sua intensidade ou frequência semanalmente.

7. Dor nas pernas na gravidez

A dor nas pernas na gravidez é um sintoma muito comum e normal, principalmente no início da gravidez, pois há um grande aumento de produção de estrogênio e progesterona, que provoca dilatação das veias das pernas, aumentando o volume de sangue nas pernas da mulher. O crescimento do bebê no útero, assim como o aumento de peso da grávida, levam a complicações do nervo ciático e da veia cava inferior levando ao comprimento e dor nas pernas.

O que fazer: Para aliviar este desconforto, a mulher pode deitar de barriga para cima, com os joelhos dobrados, fazendo um exercício de alongamento da coluna e descansar com as pernas elevadas.

Quando ir ao médico

É aconselhado ir ao médico quando a dor nas pernas é muito intensa ou quando existem outros sinais e sintomas, como por exemplo:

• Quando a dor na perna é localizada e muito intensa;
• Quando há compressão da panturrilha;
• Em caso de febre;
• Quando os pés e tornozelos estão muito inchados;
• Em caso de suspeita de fratura;
• Quando não permite o trabalho;
• Quando dificulta a caminhada.

Na consulta deve-se referir a intensidade da dor, quando ela surgiu e que foi feito para tentar amenizar. O médico poderá solicitar exames para indicar o tratamento adequado, que por vezes pode incluir o uso de medicamentos ou fisioterapia.

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