O que fazer quando a pressão está alta

Quando a pressão está alta, é importante tentar relaxar um pouco e voltar a medir a pressão. Caso sejam observados sintomas, é importante usar os medicamentos indicados pelo médico para aliviar os sintomas e controlar a pressão.

Além disso, é importante manter os hábitos saudáveis, como fazer uma alimentação pobre em sal e em gordura, e praticar exercícios físicos regularmente de forma moderada.

É também recomendado que o clínico geral ou cardiologista seja consultado assim que possível para que seja feita uma avaliação geral e seja feito o diagnóstico de hipertensão arterial e a necessidade de ajustar os medicamentos anti-hipertensivos caso já estejam sendo utilizados. Veja mais sobre a hipertensão.

O que fazer

Em caso de alta pressão é recomendado:

• Tentar relaxar um pouco em caso de estresse excessivo, preocupação ou emoção forte e medir a pressão novamente quando mais calmo;
• aplicar medidas para aliviar a dorcaso esteja sentindo dor, como angústia medicamentosa, especialmente em caso de pancadas, fraturas ou doenças que sofreram articulações como a osteoartrite, medindo a pressão novamente quando melhor;
• Certificar-se de que não esqueceu de tomar o medicamento anti-hipertensivocaso já utilize, medindo a pressão novamente após o uso em aproximadamente 1 hora;
• Verifique se o aparelho de pressão funciona corretamente ou está bem colocado no braço e pedir para outra pessoa medir pressão para confirmar o valor;

No entanto, caso provoquem sintomas, como falta de ar, dor de cabeça, dor no peito ou visão embaçada, ou caso a pressão continue muito alta, geralmente acima de 18 por 12 é importante procurar uma emergência para avaliação, porque medicamentos anti-hipertensivos podem ser indicados.

O que fazer para controlar a pressão alta

Para ajudar a controlar a pressão arterial, é indicado:

• Emagrecer, mantendo o peso ideal;
• Fazer uma dieta com pouco sal;
• Praticar exercícios físicos;
• Deixar de fumar, se for o caso;
• Evite ambientes estressantes;
• Tomar sempre o medicamento que o médico indicar.

É importante também medir a pressão regularmente, anotando seus valores para mostrar ao cardiologista nas próximas consultas. Assim o médico consegue ter uma melhor percepção de como a pressão se comporta e pode indicar o tratamento mais adequado.

Assista este vídeo para saber o que fazer para baixar a pressão alta:

Por que a pressão fica alta?

A pressão alta é mais comum em pessoas com hipertensão, que surge quando o sangue tem maior dificuldade para transmitir pelas artérias. No entanto, a pressão alta por um curto período de tempo pode ocorrer em caso de ansiedade, esforço físico intenso e grandes emoções, por exemplo.

Dessa forma, ter um pico de pressão alta ocasionalmente não é preocupante e, geralmente, é facilmente controlável, especialmente quando a pessoa é aparentemente saudável. Porém, se a pressão for muito constante, é importante consultar um clínico geral para avaliar as chances de ter hipertensão. Saiba mais sobre a hipertensão e porque surge.

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Fonte: tudo para melhorar sua saude