A alfazema é uma planta medicinal, da espécie Lavandula angustifoliamuito utilizado para auxiliar no tratamento da ansiedade, depressão, má digestão ou até picadas de inseto, devido às suas propriedades relaxantes, calmantes, antiespasmódicas, analgésicas e antidepressivas.
Esta planta, também conhecida como lavanda ou lavandula, pode ser utilizada para a preparação do chá ou banhos, mas também o seu óleo essencial pode ser utilizado na aromaterapia ou para passar na pele.
A alfazema pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e em alguns mercados ou feiras livres, e deve ser usada com orientação de um médico ou outro profissional de saúde que tenha experiência com o uso de plantas medicinais.
Para que serve
A Alfazema serve para tratar diversos problemas, apresentando vários benefícios para o corpo, como:
1. Diminuir a ansiedade e segui-lo
A alfazema é rica em óleos voláteis que ajudam a diminuir a ansiedade e a angústia, pois têm ação calmante e sedativa, e por isso, pode ser usada para complementar o tratamento médico.
2. Reduzir a pressão arterial
A alfazema, na forma de óleo essencial, quando usada em aromaterapia pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Desta forma, o alfazema pode ser usado para ajudar no tratamento médico da pressão alta.
3. Diminuir a febre
A alfazema pode ajudar a diminuir a febre lentamente, pois possui a propriedade de reduzir a temperatura corporal.
Além disso, devido às suas propriedades calmantes e sedativas, o alfazema pode ajudar a dormir melhor quando há febre.
4. Estimular a cicatrização de aftas
Devido às suas propriedades cicatrizantes, anti-inflamatórias e analgésicas, a alfazema ajuda a estimular a cicatrização de aftas, além de reduzir a dor, a inflamação, e o tamanho das aftas.
5. Estabilizar o coração cardíaco
A alfazema pode ajudar a estabilizar o coração cardíaco e a diminuir a iniciação do coração, sendo útil para auxiliar no tratamento da palpitação cardíaca, especialmente quando usado na aromaterapia.
6. Reduzir a dor da vivência
Devido às suas propriedades analgésicas, o alfazema pode ajudar a reduzir a experiência e a dor de cabeça, aliviando sintomas como náuseas, vômitos ou aumento da sensibilidade à luz.
Desta forma, o alfazema pode ser usado para ajudar a aliviar a crise de vivência aguda, mas não deve ser usado como tratamento para prevenir crises, pois nesse caso ela pode desencadear uma crise.
7. Promova o relaxamento
A alfazema possui propriedades calmantes e sedativas, que promovem o relaxamento do corpo, além de reduzir a ansiedade.
8. Melhorar a qualidade do sono
O alfazema ajuda a melhorar a qualidade e a duração do sono e combater a insônia, por ter ação calmante que melhoraram o relaxamento do corpo e deixaram a insônia.
9. Reduzir o estresse
A lavanda ajuda a reduzir o estresse, pois possui propriedades calmantes, sedativas e relaxantes.
10. Combater a depressão
Devido às suas propriedades ansiolíticas e antidepressivas, o alfazema pode ajudar no tratamento da depressão e da ansiedade, pois promove o relaxamento do corpo e acalma, além de melhorar a qualidade do sono.
No entanto, a alfazema não substitui o tratamento médico com remédios, mas pode ser usada para complementar o tratamento indicado pelo médico.
Como usar a alfazema
As partes usadas da Alfazema são suas flores, folhas, pressa para fazer chás, óleo essencial ou para usar na culinária.
1. Chá de Alfazema
O chá de Alfazema é ótimo para tratar problemas de má digestão, irritações no estômago, experimentais, espasmo e asma brônquica e pode ser preparado do seguinte modo:
Ingredientes:
- 1 colher (de sopa) de flores de alfazema;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de Preparo:
Adicione as flores de alfazema na xícara de água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Depois, coar, deixar amornar e beber. Este chá deve ser bebido até 3 vezes por dia, sendo recomendado tomar após cada refeição principal.
2. Banho quente com Alfazema
O banho quente com Alfazema possui um excelente efeito relaxante, calmante e tranquilizante que ajuda no tratamento do excesso de estresse, ansiedade e problemas de sono. Para preparar um banho de alfazema, basta adicionar à água quente 100 g de flores secas de alfazema ou 6-7 gotas de óleo essencial da planta.
Outra forma de usar a Alfazema no banho, consiste em colocar 100 g de flores de Alfazema num tecido fino como fralda de bebê por exemplo, amarrar de forma a fazer um saquinho e prendendo o saquinho no chuveiro usando barbante. Desta forma, a água entra em contato com a planta e espalha pelo corpo as propriedades medicinais da Alfazema. No lugar das flores secas, também pode ser usado o óleo essencial da planta, que pode ser previamente testado a sachês de chá de camomila ou menta por exemplo.
Além disso, para tratar os problemas de sono e de estresse também podem ser usados saquinhos com flores secas da planta, que devem ser colocados debaixo do travesseiro, para que atuem durante toda a noite acalmando e relaxando.
3. Massagem com Óleo Essencial
A Massagem com óleo essencial de alfazema nas têmporas é especialmente indicada para acalmar dores de cabeça causadas por estresse e tensão muscular. Para fazer esta massagem, deve esfregar 4 a 5 gotas de óleo essencial nos dedos e em seguida massagear as temporas em movimentos circulares durante alguns minutos. Se sentir que a dor de cabeça está sendo provocada pela tensão no pescoço, a seguir das temporas deve massagear a parte de trás do pescoço em movimentos também circulares. Veja como fazer uma massagem relaxante usando este óleo essencial em Como Fazer Massagens Relaxantes com Óleos Essenciais.
Além disso, devido às suas propriedades calmantes o óleo essencial também pode ser utilizado para tratar picadas de insetos, sendo para isso recomendado que passe 1 a 2 gotas de óleo sobre a picada.
Possíveis efeitos colaterais
O principal efeito colateral da Alfazema é a sonolência, devido às suas propriedades relaxantes e calmantes, mas é apenas se verificado quando esta é ingerida em excesso.
Quem não deve tomar
A Alfazema está contraindicada para pacientes com úlceras gástricas e durante a gravidez, sendo também contraindicada para pacientes com alergias ao óleo essencial
Além disso, a alfazema também apresenta propriedades que beneficiam a pele e o rosto, podendo ser utilizada para fazer uma hidratação natural.
Fonte: tudo para melhorar sua saude
